Mindfulness

Per gestire lo stress e l’ansia e affrontare la vita con : 

Maggior apertura 

Equilibrio 

Armonia

Compassione

 

 8 incontri settimanali a partire dal 12 settembre 2018

https://www.chiaratedeschi.it/sedute-corsi-mindfulness/corso-mindfulness-a-brescia

 OPPURE

4 incontri mensili a partire dal 22 settembre 2018

 

https://www.chiaratedeschi.it/event/corso-di-mindfulness-in-4-incontri/

 

 

Che cos’è La Mindfulness e cosa si fa durante il corso?

Mindfulness vuol dire prestare attenzione al momento presente in modo gentile e non giudicante. Si tratta semplicemente di dirigere volontariamente la nostra attenzione a quello che accade nel corpo e intorno a noi, momento per momento, ascoltando più accuratamente la nostra esperienza, e osservandola per quello che è, senza valutarla o criticarla.  
Durante il corso impareremo, attraverso esercizi pratici, a calmare la mente attraverso la regolazione del respiro e a sviluppare la gentilezza per noi stessi e per gli altri.

                                                                                                                       

A chi si rivolge? 

Il corso si rivolge a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress, emozioni e del dolore fisico, a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.
Il corso ha una forte enfasi sull’apprendimento esperienziale, quindi verranno proposti esercizi e pratiche guidate a cui seguiranno condivisioni di gruppo.

 

 

Il corso è tenuto da: Chiara Tedeschi dott.ssa in fisioterapia ed insegnante di Mindfulness secondo il protocollo MBLC (Corso di vita basato sulla Mindfulness) creato dalla Mindfulness Association, fondata da Rob Nairn.

 

Contatti

Centro Yogadan

 

Via Ludovico Pavoni , 32

BRESCIA

 

Per info 

 

tel. +39336519946  (Daniela)

 

rialdi.daniela@gmail.com

 

 

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